Her har du dine 5 dejlige skønne øvelser til at få mere ro på dig selv i hverdagen - jeg kalder det kom ud af hovedet og ned i kroppen. 

Øvelserne giver dig ro i dit nervesystem. Ro i din hjerne. Ro på dit blodtryk og sænker niveauet af stresshormonet kortisol i din krop. 

Når du stresser for meget og ikke får ro på kommer din krop på overarbejde og din krops evne til at regenerere eller genopbygge sig selv bliver forringet. Hvis du derimod kommer i en tilstand af balance så har din krop mulighed for at tilgodese alle processer i dit system - Her får du en mulighed for at hjælpe dig selv på vej.

Ønsker dig rigtig god fornøjelse:)

Øvelserne er vedhæftet i en mail der kommer umiddelbart efter du har skrevet dig op til dem her i systemet. 

Kærligst RikkeØ