Produkter

3 måneder

Her er det for dig, der gerne vil leve sundere

Måske har du set TV2 programmerne "Ka man spise sig rask?" Jeg hjælper dig som UmahroCertificeretSundhedsrådgiver vha. Umahros principper omkring sund livsstil som programmerne bruger.

Måske vil du tabe nogle kilo, eller gøre noget ved din sundhedstilstand – måske er du stresset, måske er du på grænsen til at starte på noget medicin og det ønsker du ikke. Måske har du en sygdom, du gerne vil have i ro eller have styr på. 

Vi får her en snak om dine ønsker og mål- du kommer en tur på vægten, så jeg kan analysere din kropsammensætning. Jeg undersøger dig måske på briksen for bevægelighed i dine led og andet relevant.

Du får:

  • 1 personlig samtale på 90 min
  • 2 personlige samtaler á 60 min
  • 3 gange på vægten
  • 2 x30 min telefonsamtale/opfølgning undervejs

Forud for din første samtale udfylder du helbredsskema og maddagbog og sender retur på pc - dertil blodprøver og dertil blodprøver og andre relevante undersøgelser. Vi tager udgangspunkt i dig, dvs der hvor du er lige nu både mht den mad du spiser og din dagligdag - herfra justerer vi så på det, der giver mening så du kan nå dit mål. 

Pris: 3497,- 

Er du nysgerrig og usikker på om det er noget for dig - så er du velkommen til at ringe og få en kort snak.

Glæder mig til at hjælpe dig

DKK 3,497.00

Meditation

Få mere overskud, få ro på tankerne og sov bedre.

Det lyder da bare for godt til at være sandt. Men det er rigtig nok. Forskning viser at 12 min meditation dagligt kan give dig mere overskud og få ro på tankerne. 

Du får her 3 meditationer  - den ene hjælper dig med at få ro på hoveder, den næste guider dig ned i kroppen og den anden kan du bruge lige før du skal sove. Den giver dig en bedre og dybere nattesøvn.

De varer 13, 15 og 11 min, så det er overskueligt i en travl hverdag.

DKK 0.00 (+ 25% moms)

Kropsbehandlinger

Få 1 times behandling GRATIS - Køb 4 x 1 times behandlinger og betal for 3.

Pris 2094,- (normalpris 2792,-) Der gives tilskud fra Danmark

Har du ondt? Trænger du til at komme i balance i kroppen? Oplever du uforklarlige smerter? Har du lyst til eller brug for at få ro på igen? Har du hovedpine, rygsmerter eller andet. Jeg tester med Akupunktterapi (AT) og behandler dig efterfølgende.  Du får løsnet op så der er fri bevægelighed i din ryg, nakke, skulder osv.

Fysioterapeut gennem 17 år, psykoterapeut RikkeØ løsner og hjælper dig i bedre balance gennem bl.a. akupunktterapi.

Du vil efter de 4 gange opleve at din krop er i bedre balance. Du vil sandsynligvis opleve en bedre nattesøvn, mindre svedeture, mindre hovedpine, mindre smerte. Det er blot nogle af de effekter nogle af mine kunder har oplevet efter behandlingen.


DKK 2,094.00

sundhed

12 ugers personligt forløb med mere sundhed og fokus på dig - krop, tanker OPSTART JANUAR 2022

 

Slut med kure, der ikke virker på den lange bane – nu har du muligheden for at gøre op med vægttabet én gang for alle.

  • Du har været på et hav af kure og de fungerer godt mens du er på dem, men så snart du slutter, så sniger kiloene på igen –
  • I det her forløb får du hjælp til dine daglige rytmer og strukturer bl.a. omkring sundhed – så du finder din egen vej i din måde at leve sundt på, der holder resten af livet.
  • Du arbejder konkret med din sundhed herunder kost, sygdom, søvn, stress, motion mm. Du får det hele vendt og drejet og finder din balance i det - der hvor det giver mening. 
  • På dette forløb arbejder vi et andet sted fra – vi sætter fokus på dine vaner, som du har med i livet - jeg er nemlig vanesmed - jeg bryder vanerne op og sætter nye sammen - sammen med dig.
  • Under dine vaner og din adfærd ligger der nogle overbevisninger, der styrer dig – dem kigger vi på og arbejder med. Hvorfor er det så svært for dig at træffe de gode valg for dig? Hvorfor skal det være en kamp? Jeg mener ikke, det behøver være en kamp.
  • Du kommer tættere på dig selv, du kommer til at mærke din glæde - energien vender tilbage og dit selvværd vil vokse.
  • Du kommer til at stå endnu stærkere i dig selv. Jeg hjælper dig med at træffe endnu bedre gode og sunde valg?


Helt konkret!

Vi gennemgår grundigt din sundhed og justerer, der hvor du gerne vil ændre på din nuværende situation. Du starter med et omfattende spørgeskema, hvilket vi arbejder ud fra efterfølgende.

Vi mødes 3 gange fysisk i klinikken, hvor du bl.a. kommer på vægten. Første gang 90 min og efterfølgende 2x60 min hvor vi har fokus på din sundhed. Vi kommer omkring din kost, dagligdag, vaner, motion, søvn, stress, cyklus, fordøjelse, sygdom mm

Derudover får du 4x60 min kropsbehandlinger, hvor vi i samarbejde løsner dine spændinger og smerter samt åbner for kroppens energier og flow. Du kommer til at mærke din krop på en ny måde – det bliver magisk. Gennem test og målrettet arbejde bruger jeg min intuition og fornemmelse sammen med fysioterapi, akupunktterapi og psykoterapi/samtale – som igen og igen giver mening for mig i min tilgang. 

Vi mødes derudover 2x60 min online via Zoom - hvor du forud herfor får personlige opgaver, der hjælper dig tættere på dit mål. 

Du vil opleve en helhed og at tingene giver mening, vi arbejder holistisk med at bringe sammenhæng mellem din krop, sind og sjæl.  

Derudover mødes vi 2 lørdage kl. 10-16.30 - stedet endnu ikke booket


Pris 18.000,-  kan betales i rater

DKK 18,000.00

GRATIS 7 dages challenge til at kickstarte 2022

Kom godt i gang - motivation og inspiration til et sundt og skønt 2022

Nytåret indbyder til refleksion og eftertænksomhed. Overvejelse af det, der gik godt i 2021 og det, der er ønske om at justere, ændre eller lave om på i 2022. 


Du får her muligheden for at blive tunet ind på dig selv, din sundhed og dit mindset, så du får skudt 2022 supergodt i gang, men også inspiration til hvordan du kan holde fast i sundheden fremover.


Vi starter allerede søndag den 2. januar 2022 kl. 19.00 hvor RikkeØ byder velkommen og fortæller lidt om challengen. 

Det får du i løbet af de 7 dage:

Daglig inspiration til mere sundhed gennem


1. live: Søndag den 2/1-22 kl.19.00 - 20.00    Velkommen og Inspiration til mere sund mad - RikkeØ's madtallerken

2. live: Mandag den 3/1-22 kl 06.00 - 07.00    Forslag til struktur og rytmer/planlægning af dagligdagen

3. live: Tirsdag den 4/1-22 kl. 06.00 - 07.00    Viden om Træning og motion

4. live: Onsdag den 5/1-22 kl. 06.00 - 07.00   Viden om faste - vi faster torsdag den 6/1-22

5. live: Torsdag den 6/1-22 kl 06.00 - 07.00    Vi faster i dag Faste - meditation, der guider dig på vej til en god faste

6. live: Fredag den 7/1-22 kl. 17.00 - 18.00     Kom ned i kroppen med yoga, laver en dejlig yogatime, der gør dig klar til weekenden

7. live: Lørdag den 8/1-22 kl. 08.00 - 09.00     Undervisning om hvordan du kommer ud af dårlige vaner

8. live: Søndag den 9/1-21 kl. 19.00 - 20.00    Afslutning - hvad kan du gøre herfra? Hvordan holder du fast!


Du bliver inviteret ind i en privat Facebookgruppe nogle dage forinden challengen går i gang. Her vil du kunne se begivenheder for hvad der skal ske. 

Facebookgruppen vil også være forum for spørgsmål, inspiration og erfaringsudveksling blandt deltagerne

Derudover vil du modtage link til undervisning, som kommer til at køre fast via Zoom. Det betyder, at det foregår live og at det er muligt at interagere undervejs. Når undervisningen er slut, bliver optagelsen lagt op inde i facebookgruppen, så det er muligt at se det igen og igen, hvis du ønsker det.


 

DKK 0.00 (+ 25% moms)