Temadag - Personlig ledelse /selvkærlighed

Temadag i Personlig ledelse / selvkærlighed

Kender du til at være i ”offerrollen”? Kender du overspringshandlinger? Hvordan taler du til og om dig selv? Det kan handle om sundhed og vægttab, at du godt ved hvad du skal gøre, men på en eller anden mærkelig måde, så handler du ikke efter det! Har du lyst til at blive bedre til at handle efter dit eget bedste, og sætter dig selv til i centrum?

På denne dag arbejder vi med begreber som hjælper dig til at lede dig selv med større selvværd og selvkærlighed.

Du opnår større selvindsigt og erkendelse i de opgaver og oplæg du præsenteres for. Vi arbejder med hjertet og kroppen og bruger den vej til at mærke os selv

Det bliver kropsligt ved hjælp af enkelte øvelser, men vi bruger også afspænding og meditation for at arbejde mindfuldt og få hele kroppen med.

Program:

Kl. 10.00           Velkomst og kort præsentation

Kl. 10.30           Fysiske øvelser/yoga/afspænding/meditation

Kl. 11.30           Undervisning ved RikkeØ

Kl. 12.30           Frokost i kantinen – der serveres anti-inflammatorisk /vegansk mad

Kl. 13.30           Undervisning ved RikkeØ

Kl. 15.00           Fysiske øvelser/yoga/afspænding/meditation

Kl. 16.00           Afrunding – Tak for i dag.

Kl. 16.30           Slut

Der kan forekomme ændringer i programmet

Medbring din egen yogamåtte, tæppe, stor pude eller yogapølle samt hovepude/lille pude.

Sted: Viborg Danhostel, Vandrehjem, Vinkelvej 36, 8800 Viborg

Data: den 2/10-21 kl. 10-16.30

Der er 7 pladser tilbage.