12 uger - Dit personlige sundhedsforløb - Qoucha

sundhed

12 ugers personligt forløb med mere sundhed og fokus på dig - krop, tanker

 

Slut med kure, der ikke virker på den lange bane – nu har du muligheden for at gøre op med vægttabet én gang for alle.

  • Du har været på et hav af kure og de fungerer godt mens du er på dem, men så snart du slutter, så sniger kiloene på igen –
  • I det her forløb får du hjælp til dine daglige rytmer og strukturer bl.a. omkring sundhed – så du finder din egen vej i din måde at leve sundt på, der holder resten af livet.
  • Du arbejder konkret med din sundhed herunder kost, sygdom, søvn, stress, motion mm. Du får det hele vendt og drejet og finder din balance i det - der hvor det giver mening. 
  • På dette forløb arbejder vi et andet sted fra – vi sætter fokus på dine vaner, som du har med i livet - jeg er nemlig vanesmed - jeg bryder vanerne op og sætter nye sammen - sammen med dig.
  • Under dine vaner og din adfærd ligger der nogle overbevisninger, der styrer dig – dem kigger vi på og arbejder med. Hvorfor er det så svært for dig at træffe de gode valg for dig? Hvorfor skal det være en kamp? Jeg mener ikke, det behøver være en kamp.
  • Du kommer tættere på dig selv, du kommer til at mærke din glæde - energien vender tilbage og dit selvværd vil vokse.
  • Du kommer til at stå endnu stærkere i dig selv. Jeg hjælper dig med at træffe endnu bedre gode og sunde valg?


Helt konkret!

Vi gennemgår grundigt din sundhed og justerer, der hvor du gerne vil ændre på din nuværende situation. Du starter med et omfattende spørgeskema, hvilket vi arbejder ud fra efterfølgende.

Vi mødes 3 gange fysisk i klinikken, hvor du bl.a. kommer på vægten. Første gang 90 min og efterfølgende 2x60 min hvor vi har fokus på din sundhed. Vi kommer omkring din kost, dagligdag, vaner, motion, søvn, stress, cyklus, fordøjelse, sygdom mm

Derudover får du 4x60 min kropsbehandlinger, hvor vi i samarbejde løsner dine spændinger og smerter samt åbner for kroppens energier og flow. Du kommer til at mærke din krop på en ny måde – det bliver magisk. Gennem test og målrettet arbejde bruger jeg min intuition og fornemmelse sammen med fysioterapi, akupunktterapi og psykoterapi/samtale – som igen og igen giver mening for mig i min tilgang. 

Vi mødes derudover 2x60 min online via Zoom - hvor du forud herfor får personlige opgaver, der hjælper dig tættere på dit mål. 

Du vil opleve en helhed og at tingene giver mening, vi arbejder holistisk med at bringe sammenhæng mellem din krop, sind og sjæl.  

Derudover mødes vi 2 lørdage kl. 10-16.30 på Danhostel, Viborg Vandrehjem 

 

Early bird: tilmelding inden 1/8-21 og du sparer 2304,-

Din pris 12695,- 

Depositum betales efter tilmelding - jeg sender dig en faktura.

Rikke Østergaard RikkeØ_til web