3 Meditationer - Kom ned i kroppen

Meditation

Få mere overskud, få ro på tankerne og sov bedre.

Det lyder da bare for godt til at være sandt. Men det er rigtig nok. Forskning viser at 12 min meditation dagligt kan give dig mere overskud og få ro på tankerne. 

Du får her 2 meditationer  - den ene guider dig ned i kroppen og den anden kan du bruge lige før du skal sove. Den giver dig en bedre og dybere nattesøvn.

De varer 15 og 11 min, så det er overskueligt i en travl hverdag.

meditate-1851165__340