Kursusindhold

• 0 / 2

  Velkommen

  • Velkommen til
    1:05
    
  • et skridt/niveau ad gangen
    6:09
    
• 0 / 7

  Kost, mad, ernæring mv

  • Overordnet omkring kost
    3:41
    
  • Grøntsager
    15:10
    
  • Fedtstoffer
    15:10
    
  • Stivelse/kulhydrater
    7:58
    
  • Protein
    13:40
    
  • Opskrifter 2020
    
  • Grønne opskrifter Mads Bo - Highonlife
    
• 0 / 4

  Søvn

  • intro søvn
    1:07
    
  • Kost overordnet
    17:09
    
  • Søvn og kost
    7:08
    
  • Søvn og kosttilskud
    8:35
    
• 0 / 1

  Mindset

  • De 6 deadly P'er
    13:25
    
• 0 / 1

  Kroppen

  • Kroppens fortælling og chakraer
    21:49
    
• 0 / 44

  Uge optagelser

  • Uge 29
    1:16:07
    
  • Uge 31
    56:40
    
  • Uge 32
    1:10:56
    
  • Uge 33
    1:06:31
    
  • Uge 34 - proces om 2 stier
    1:15:41
    
  • Uge 35 - lidt om de 6 P'er
    1:08:00
    
  • Uge 36 - fokus
    1:09:31
    
  • Uge 37 - grøntsager - squash-mental-øvelse
    1:36:41
    
  • Uge 38 - grønt, vand og vejrtrækninger
    1:04:23
    
  • Uge 39 - proteiner
    1:05:11
    
  • Uge 40 - back to basics
    1:03:26
    
  • Uge 41 - hvorfor?
    53:12
    
  • Uge 42 - rygsøjlen
    1:08:21
    
  • Uge 43 - Fra A-C over B
    1:13:24
    
  • Uge 44 - standarder/stress
    1:05:32
    
  • Uge 46 - Imposter/bedrager
    1:20:32
    
  • Uge 47 - dulme med slik
    1:02:33
    
  • Uge 48 - trappen - powermeditation
    1:02:57
    
  • Uge 49
    52:45
    
  • Uge 50 - the devil inside
    1:05:16
    
  • uge 51 - frygt/uro
    56:13
    
  • Uge 52 - nytår - fortsættere
    57:44
    
  • Uge 1 - op på hesten igen
    54:03
    
  • Uge 2 - tag ansvaret hjem
    1:06:05
    
  • Uge 3 - opsamling på ansvar - kort pga håndbold
    25:40
    
  • Uge 4 - selvkærlighed
    1:00:37
    
  • Uge 5 - stress
    1:04:18
    
  • Uge 6 - kompetencer
    1:47:52
    
  • Uge 7 - kompetenser - selvkærlighed
    44:06
    
  • Uge 8 - Rodchakraet
    1:01:48
    
  • Uge 9 - Sakral eller Hara chakra
    1:03:33
    
  • Uge 11 - solar plexus chakra - ild
    1:17:51
    
  • Uge 12 - hjertet
    1:11:06
    
  • Uge 15 - halschakraet
    1:09:32
    
  • Uge 16 - pande/3. øje chakra
    1:01:32
    
  • Uge 17 - kronechakraet
    54:53
    
  • Uge 18 - udvid komfortzonen
    1:00:36
    
  • Uge 19 - åndedrættet
    1:02:08
    
  • Uge 20 - selvkærlighed og lækkerhed fra challenge
    1:30:51
    
  • Uge 20 - status i gruppen
    40:27
    
  • Uge 22 - en tur i vridemaskinen
    1:01:27
    
  • uge 23 - energi
    46:44
    
  • Uge 24 - nærvær
    44:17
    
  • Uge 26 - hvad vil kærligheden vælge?
    1:07:13
    
• 0 / 4

  Meditationer

  • nr 1: ud af hovedet - Tankemylder
    12:40
    
  • nr 2: Få ro på
    14:58
    
  • nr 3: God nat
    10:35
    
  • Vekselåndedrættet
    4:36
    
• 0 / 7

  Yoga og træningsprogrammer

  • Intro til træning
    2:07
    
  • Ud af hovedet og ned i kroppen - program til print
    
  • Opvarmning rygsøjle mm
    20:00
    
  • Start yoga/begynd
    30:12
    
  • Yoga/styrke næste niveau
    35:17
    
  • Yoga/styrke udfordring
    41:58
    
  • Vekselåndedrættet
    4:36
    
• 0 / 4

  Workshops

  • Maskulin energi
    20:01
    
  • feminin energi
    25:01
    
  • Sig Ja til dig selv 7/1-23
    
  • Identitet next level 25/2-23
    
• 0 / 1

  Masterclass - Tro på dig selv - den 19/2-23

  • Tro på dig selv
    2:27:07